Zářit a nevyhořet

Psycholožka Iva Moravcová si před lety syndromem vyhoření sama prošla, navíc má více než třicet let zkušeností z oblasti psychologie práce. Pomáhá velkým firmám i drobným podnikatelům, vrcholným manažerům i řadovým zaměstnancům. K častým problémům, se kterými se ve své praxi setkává, patří právě syndrom vyhoření, který zná z obou stran, odborně i z osobní zkušenosti. V jedenácti kapitolách publikace Zářit a nevyhořet naleznete rady, jak předejít syndromu vyhoření, porazit stres, zahnat únavu a poslouchat své tělo.

Z obsahu knihy Zářit a nevyhořet

1. Úvod
2. Životospráva a biorytmy
Rozhovor: Šideri Váňová
3. Vztahy, komunikace, asertivita
Rozhovor: Zbyněk Frolík
4. Další zdroje stresu: ty, o kterých se moc nehovoří, ale které mívají vážné následky
Rozhovor: Martin Ditmar
5. Psychosomatika: jak se stres promění v nemoc těla
Rozhovor: klientka Iulia
6. Syndrom vyhoření: Komu hrozí a jaké má příznaky
Rozhovor: klientka Petra
7. Duševní hygiena aneb tělesná a duševní rovnováha
Rozhovor: Jan Pirk
8. Sladění profesního a osobního života
Rozhovor: Petr Šimůnek
9. Třináct kroků úspěšných lidí po příchodu do kanceláře
Rozhovor: Simona Kijonková
10. Deset antistresových řad aneb chvála desetiminutovek a občasné nedokonalosti
Rozhovor: Magdalena Souček
11. Prokrastinace a co se za ní skrývá
Rozhovor: klientka Jitka