/size/7.jpg)
Zvládání stresu - prevence syndromu vyhoření (základní kurz) - Pelhřimov
Formát události
Workshop
Téma
Osobní rozvoj
Doporučená cílová skupina
Cítíte se často pod tlakem anebo vám chybí energie? Chcete vědět, jak získávat a udržet svou energii (nejen v podzimní hektické sezóně) a posilovat své mentální zdraví?
Komora daňových poradců pro Vás proto připravila prezenční dvoudenní kurz, který vám pomůže zvládat zátěžové situace a změny, budovat psychickou odolnost jakožto klíčovou dovednost této doby a nastavit si a udržovat rovnováhu v životě. Jedná se o účinnou prevenci syndromu vyhoření, extrémně rozšířené diagnózy současné doby.
Základní kurz „Zvládání stresu – prevence syndromu vyhoření“ je zaměřen na pochopení souvislostí mezi myslí, emočním prožíváním a tělem a na nácvik technik zvládání zátěžových situací. Zabývá se rozvíjením psychické odolnosti jakožto klíčové dovednosti dnešní doby.
Záměrem kurzu je především rozvíjet praktické dovednosti a získat tipy do každodenní praxe.
Termíny - Pelhřimov:
- Běžná cena 11 680 Kč
Obsahová náplň
V tomto kurzu:
- Se zastavíte se v každodenním shonu a podíváte se na věci více z nadhledu, zmapujete si své zdroje energie a budete je více vědomě využívat.
- Poznáte, jak se mysl – emoce – tělo navzájem ovlivňují a jak toho můžete účinně využít pro řízení sebe sama a pro podporu svých zdrojů energie.
- Rozpoznáte pilíře své psychické odolnosti a získáte tipy a doporučení, jak ji rozvíjet.
- Porozumíte příčinám, projevům a zákonitostem prevence stresu.
- Získáte inspiraci, jak se vyrovnávat se změnami, emocemi, stresujícími situacemi.
- Nacvičíte jednoduché protistresové, psychohygienické a energetizační techniky.
- Pochopíte rozdíl mezi příčinou stresu a vlastní stresovou reakcí a získáte větší nadhled na to, kam investovat svou energii.
- Dozvíte se o projevech syndromu vyhoření a jak vyhoření předcházet.
- Věnujete svůj čas sami sobě a naberete sílu do dalších dní.
Kurz je veden interaktivní formou lektorskou dvojicí Mgr. Hanou Vykoupilovou, Ph.D. a PhDr. Anitou Crkalovou v příjemném prostředí wellnese hotelu Medličky.
Fotografie kurzu
Pro koho je kurz určen
Kurz je určen zejména daňovým poradcům a dále všem, kteří chtějí posílit svoji psychickou odolnost a forma prezenčního kurzu je pro ně nová.
Přednášející
PhDr. Anna (Anita) Crkalová
Akreditovaná koučka a mentorka (Senior Practitioner, EMCC) a supervizorkou koučů a mentorů (ESIA, EMCC). Věnuje se lektorské, koučovací, mentorské a publikační činnosti. Společně s Norbertem Riethofem je autorkou knih „Jak zefektivnit práci v týmu“ (Grada Publishing, 2007), „Průvodce světem koučování a osobnostní typologie“ (Management Press, 2012), „Cesta světem koučování“ (Ekopress, 2024). Anita je spoluautorkou programu dlouhodobé psychické odolnosti Devětsil (LearningHub).
Mgr. Hana Vykoupilová, Ph.D., PCC
Koučka akreditovaná Mezinárodní federací koučů (ICF) a držitelka certifikátu v řízení lidských zdrojů britské profesní organizace CIPD. Věnuje se koučovací, lektorské a konzultační činnosti a architektuře programů vzdělávání a rozvoje. Spolu s Helenou Zitkovou je spoluautorkou knihy Připravte děti na život – Rozvoj soft skills pro každého (BizBooks/Albatros Media, 2021) a autorkou knihy Kapesní kouč – Průvodce vnímavého člověka vlastním životem (BizBooks/ Albatros Media, 2023); je spoluzakladatelkou programu rozvoje dlouhodobé psychické odolnosti DEVĚTSIL (LearningHub).
Organizační pokyny
Seminář se uskuteční na půli cesty mezi Prahou a Brnem v krásné přírodě uprostřed Vysočiny ve Wellness penzionu Medličky. Místo konání bylo vybráno s ohledem na záměr kurzu – získávání energie a posílení prevence stresu. V penzionu mají účastníci možnost navštívit saunu, zajít si na masáž či do sauny, nebo jít na procházku do přírody či využít sportoviště penzionu.
V ceně jsou zahrnuty lektorské služby, bohaté materiály a drobné občerstvení v průběhu semináře. Školení bude zahájeno první den v 10:00 hod. a končí v 17 hod. Následující den proběhne školení od 9 do 16 hod. Ubytování a stravu si hradí účastníci individuálně, tyto položky nejsou zahrnuty do účastnického poplatku.
- Doprovodné služby penzionu si účastníci objednávají individuálně na +420 733 181 404, info@penzion-medlicky.cz;
- Ubytování je pro účastníky zajištěno přímo v penzionu - nahlaste prosím Vaši rezervaci organizátorovi kurzu na adresu vanatkova@kdpcr.cz
- Platbu je možno provést na místě individuálně (nebo předem na fakturu);
GARANCE UBYTOVÁNÍ JE DO 18.7.2024, po tomto datu se obraťte přímo na penzion, kde Vám sdělí, zda mají volnou kapacitu. - Cena jednolůžkového pokoje činí 1400 Kč, cena dvou a více lůžkového pokoje činí 1650 Kč/os. Ceny jsou včetně snídaně a neomezeného vstupu do wellness.
Související produkty
Související aktivity
